朝寝坊が多く遅刻してしまう。方向音痴で道に迷いやすい。場の空気を読むのが苦手。そんな悩みを持つ人にお勧めしたいのが脳を鍛えるトレーニングだ。新潟市秋葉区の「イプラスジム新潟」では、３つの手法で脳を楽しみながら鍛えることができる。
　チーフトレーナーの植木朱里さんは「目を鍛える『ビジョントレーニング』、自分自身をコントロールする力を養う『メンタルトレーニング』、日常あまり使っていない右脳を鍛える『右脳開発トレーニング』で才能を引き出していきます。ストレスや不眠がきっかけで通う方もいます」と語る。
　この日はナマラエンターテイメントの高橋なんぐさんのレッスン日。「僕はビビリ症なんで、６月から始めました。週１回定期的に通うことで、生活の質が上がりましたね」。脳力アップコースは１回８０分、脳力キープコースは５０分。いずれも少人数制なので、アットホームな雰囲気だ。
　さまざまなマシンが置かれたじゅうたん敷きの部屋で、ラップの芯やお手玉、消しゴムつき鉛筆を使ったトレーニングが行われる。簡単そうに見えてもかなり難しそう。お手玉を利き手の反対で投げ上げるトレーニングでは笑い声が上がった。 　対象は中学生以上。体験レッスンは１０５０円、トライアルレッスンは３１５０円。春からは子どもを対象に、見る力を養って集中力を高める「目の学校」も始まる。詳しくは問い合わせを。

　「子どものころ楽しんでいた楽器をまたやりたい」「ずっとあこがれていた楽器を習ってみたい」など、子育てや仕事が落ち着き、自分の時間が持てるようになってから楽器演奏を楽しむ大人が増えているという。ピアノ、バイオリン、ドラム、二胡などの「おとなのミュージックスクール」を開催しているカワイ音楽教室で、今回、フルートの個人レッスンにおじゃました。「フルートは楽譜も読みやすいので大人になってから始めるのにおすすめです」と講師の川瀬珠美さん。ジャズ、クラシックなどジャンルも幅広く、最近は生徒さんのリクエストでJポップなども教える。「フルートは息で吹く楽器なのでとても感情豊かに表現できるところも魅力ですよ」。生徒の佐々木美恵さんはこちらでレッスンを受けて６年目。「学生のときに吹奏楽でフルートをやっていて、ちゃんと習いたいと思って体験入学から始めました。フルートは３つに分解できて、軽く、持ち運びに便利なところもいいですね」。レッスンでは「口の中を広げて息を集めるように」など、佐々木さんの今日の調子を見て、息の吸い方から丁寧にアドバイス。教室では年１回発表会があり、モチベーションを高めるのに効果的だが「やっぱり先生から的確なアドバイスをいただけるので、安心して続けられます」と佐々木さん。フルートの繊細で優しい音色はもちろん、演奏時の姿勢の良さやフルートの輝きもまた、絵になる。見た目もうるわしいフルート演奏は大人の女性にこそ、おすすめだ。